Sự kiện
Tại sao chọn chúng tôi?
Đăng ký nhận voucher giảm giá
Săn ưu đãi cùng VietStore365
Blog
Cách xử lý khi bị chuột rút trong tập luyện chạy bộ
|
Bạn đã từng trải qua cảm giác khó chịu khi đang tập luyện chạy bộ mà bất ngờ bị chuột rút đến mức bạn không thể tiếp tục được? Đây là một trải nghiệm không chỉ gây khó khăn vtrong việc tập luyện mà còn ảnh hưởng đến tinh thần của bạn. Nhưng đừng lo lắng, vì trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nguyên nhân và cách xử lý khi gặp phải tình trạng này nhé!
10 bước chuẩn bị cho ngày trước khi thi chạy
|
Như một runner chuyên nghiệp hay người mới bắt đầu, việc chuẩn bị cẩn thận cho ngày trước khi thi chạy là rất quan trọng để đảm bảo bạn sẵn sàng và tự tin khi bước vào cuộc thi. Dưới đây là 10 bước bạn cần thực hiện để chuẩn bị tốt nhất cho ngày thi của mình:
Mất nước trong chạy bộ
|
Chạy bộ là một hoạt động tuyệt vời để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái. Tuy nhiên, mất nước có thể là một vấn đề phổ biến mà người chạy bộ thường phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tình trạng mất nước trong chạy bộ và cách phòng tránh cũng như giải quyết hiệu quả nó.