Với những ai mới bắt đầu bộ môn chạy bộ thì chắc hẳn sẽ khá bối rối với một số thuật ngữ trong chạy bộ. Vậy những thuật ngữ này có nghĩa là gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.

1. 5K, 10K, 21K, 42K 

5K (5 Kilomet): Đây là cự ly chạy phổ biến nhất trong các cuộc thi chạy bộ và phù hợp cho những người mới bắt đầu.   

10K (10 Kilomet): Đây là một bước tiến đáng kể sau khi đã hoàn thành cự ly 5K, là một thử thách phù hợp cho những người muốn thử sức với khoảng cách dài hơn. 

21K (21 Kilomet): Còn được gọi với cái tên khác là Half- Marathon, vơi cự ly này là một thử thách lớn đối với người chạy bộ, đòi hỏi sự chuẩn bị và kiên nhẫn để hoàn thành.

42K (42 Kilomet): Đây là cuộc thi chạy bộ dài nhất với tên gọi khác là Full Marathon, là một trong những mục tiêu lớn của nhiều người chạy bộ, đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng và khả năng vượt qua thử thách cả về thể chất và tinh thần.

2. Tốc độ (Pace)

Tốc độ là tốc độ di chuyển trung bình của người chạy bộ trong một khoảng thời gian nhất định, thường được đo bằng phút trên mỗi dặm (mile) hoặc phút trên mỗi kilomet (kilometer).

3. BIB

BIB được hiểu đó là số báo danh được gán để đánh dấu cho mỗi vận động viên, giúp ban tổ chức và nhân viên ghi nhận vị trí và thời gian hoàn thành của từng vận động viên. BIB có thể được gắn chip đo lường thời gian chạy (với các giải đấu chuyên nghiệp) hoặc không (đối với các giải đấu khác).

4. Nhịp chân (Cadence)

Nhịp chân là số lần đặt chân xuống đất trong một khoảng thời gian nhất định, thường được tính trong mỗi phút (steps per minute). Một nhịp chân cao hơn có thể giúp cải thiện hiệu suất chạy bộ và giảm nguy cơ chấn thương.

5. DNF

"DNF" là viết tắt của cụm từ "Did Not Finish", được sử dụng trong chạy bộ và các cuộc thi thể thao khác để chỉ ra rằng một người tham gia đã không hoàn thành cuộc đua hoặc sự kiện. Khi một vận động viên hoặc người tham gia bị DNF, điều này có nghĩa là họ đã rút lui hoặc không thể hoàn thành cuộc đua vì một lý do nào đó.

Lý do có thể gây ra DNF có thể là do chấn thương, mệt mỏi quá mức, vấn đề sức khỏe hoặc các vấn đề khác mà người tham gia không thể tiếp tục tham gia cuộc thi. Khi một người tham gia bị DNF, họ thường sẽ không được xếp hạng hoặc được tính vào kết quả cuối cùng của cuộc đua.

6. Chạy trail 

Chạy trail là một thuật ngữ trong cộng đồng chạy bộ để chỉ việc chạy trên các đường mòn tự nhiên hoặc địa hình núi. Các đoạn đường mòn trong chạy trail thường bao gồm các đoạn đất đá, đất cát, đất sét, đất cỏ, cũng như các đoạn đường leo dốc và xuống dốc đặc biệt khó khăn.

7. Chạy road 

Chạy road là thuật ngữ dùng để chỉ hoạt động chạy bộ diễn ra trên các đường phố hoặc bất kỳ bề mặt đường nào được xây dựng và bảo dưỡng bởi con người. Trong chạy road, người tham gia sẽ di chuyển trên các con đường đã được xây dựng, bao gồm cả đường nhựa, lát đá, lát gạch, và các loại bề mặt khác.

8. Elite

"Elite" là thuật ngữ dùng để chỉ những vận động viên chạy bộ hàng đầu, những người có khả năng xuất sắc và thường tham gia vào các cuộc thi cấp độ cao. Những vận động viên Elite thường được xem là những người có khả năng đua nhanh và cạnh tranh ở mức độ cao nhất trong các sự kiện chạy bộ.

9. Long run 

"Long run" trong chạy bộ là thuật ngữ dùng để chỉ một buổi tập luyện kéo dài về thời gian và khoảng cách so với các buổi tập luyện hàng ngày thông thường. Đây là một phần quan trọng của chương trình tập luyện cho các vận động viên chạy bộ, đặc biệt là cho những người tham gia các cuộc thi chạy dài như marathon hoặc bán marathon.